Erfrischende Sommerdrinks – Wasser mal anders

An heißen Sommertagen tut eine kühle Erfrischung besonders gut. Wasser ist der gesündeste Durstlöscher überhaupt und man sollte genug davon trinken. Ich finde „nur Wasser“ manchmal sehr langweilig und peppe es gern mit Obst etwas auf. Zur Zeit sind diese sogenannten „Detox Wasser“ oder „Infused Water“ sehr angesagt und sind erfrischende Sommerdrinks – Wasser mal anders.  Sie sind sehr gesund, fettarm, sorgen für schöne Haut und entschlacken den Körper.

Infused Water

Ihr füllt eine Karaffe oder einen anderen Getränkespender mit Mineralwasser auf.
Dann gebt Ihr Zitronen- und Orangenscheiben dazu. Nun könnt Ihr ganz nach Eurem Geschmack Gurkenscheiben, Erdbeeren, Nektarinen und vieles andere dazu tun. Für den letzten Pfiff, gibt noch ein paar Minzblätter oder Zitronenmelisse dazu. Das Ganze lasst Ihr für ein paar Stunden ziehen. Vor dem Verzehr Eiswürfel hineingeben und schon habt ihr die perfekte Sommererfrischung.

Mein Tipp: Ein paar Bio-Limettenspalten mit ins Mineralwasser geben. Dann kommen noch ein paar Minzblätter dazu. Für Kinder kann da gerne etwas Apfelsaft dazu gegossen werden. Und das Beste: Man kann das Ganze immer wieder mit Wasser auffüllen.

Selbstgemachter Eistee

Hierzu Grünen Tee oder Früchtee wie gewohnt zubereiten, abkühlen lassen, mit Eiswürfeln sowie Zitronenscheiben und Minzblättchen garnieren. Anschließend kalt genießen. Wer es etwas süßer mag, gibt etwas Fruchtsaft (z.B. Orangensaft) dazu. Auch gut: Gebt etwas Sprudelwasser und ein paar Fruchtstückchen hinzu.

Saftschorle

Püriert Sommerfrüchte wie Beeren, Pfirsiche, Erdbeeren oder Melonen und füllt einen Teil Fruchtpüree mit drei Teilen gekühltem Mineralwasser auf – im Nu entsteht ein kalorienarmes Sommergetränk mit Gesundheitsplus.

Erfrischung im Glas. Friert doch ein paar klein geschnittene Melonenstückchen oder Erdbeeren ein und verwendet sie später als Eiswürfel. Ein wenig Cocos-Wasser und Minze runden das Ganze ab.

Statt mit Wasser kann man leckere Eiswürfel aus Fruchtsaft (Eiswürfelbereiter Lemon von DEPOT) machen und diese mit ins Wasser oder Getränkeglas geben. So wird Wasser alles andere als langweilig.

Ich wünsche Euch eine schöne Sommerzeit!

Alles Liebe

Christin